吃花生对人体有什么好处 多吃这种可以凝血止血

花生是日常生活中比较常见的食物，很多人都很喜欢它却又不敢多吃，是因为它会使人发胖，那么它到底会不会使人变胖呢?吃花生有什么样的好处呢?花生的做法又有哪些呢?如果你想要了解这些情况，接下来，我将为大家详细的介绍一下。

吃花生对人体有什么好处

抗老化 防早衰

花生中含有一种名叫儿茶素的成分，它能够在一定程度上起到缓解衰老的效果，因此，它被誉为“长生果”的美誉。对于一些想要缓解衰老的女性朋友们来说，花生是一种不错的选择，不仅便宜，还有非常显著的效果。

凝血止血

花生中含有一定的油脂以及大量的维生素成分，它们可以使得人体内的凝血速度得到显著的提高，缓解了一系列人体血液不足的病症。它不仅有凝血的效果，还能够起到止血的作用，对于一些原发病有着一定的治疗效果。

防止冠心病

花生中含有吧一种名叫亚油酸的有效物质，它能够在一定程度上将人体内的胆固醇转化为其他物质，跟随着消化物一同排出体外，从而可以避免物质在人体内的沉积，也减少了胆固醇的发病率，从而在根本上防止了冠心病的发生。

促进人体的生长发育

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

促进细胞发育 提高智力

花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

润肺止咳

花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

滋血通乳

花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

预防肠癌

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

花生的做法大全

老醋花生仁

材料