红糖的功效 这种食物可以帮助补气血

3/加入牛奶继续煮3分钟。

4/加入红糖调味。

龙眼蜜豆年糕甜汤

软糯的年糕很适合煮成甜汤，不仅吃起来甜到心里，还有暖身养颜的功效呢。

材料

红蜜豆2汤匙、龙眼肉1两、年糕片半斤、红糖2汤匙、水3小碗

步骤

1/煮锅里加入水，大火烧开后，加入年糕片煮软。

2/加入红蜜豆、红糖，再煮3分钟即可。

桂花糖芋苗

材料

小芋艿300g、红糖2汤匙、藕粉2汤匙、干桂花1汤匙

步骤

1/小芋艿洗净，上笼大火蒸至用筷子可以穿透，晾凉后剥皮备用。

2/煮锅中放入小芋艿，加足量冷水大火煮开，加入红糖并调成小火继续焖煮至芋艿软烂。

3/藕粉放入碗中，加入少许冷水，调匀成糊状，缓缓加入煮开的芋艿汤中，搅拌至汤汁黏稠。

4/出锅后撒入干桂花即可享用。

暖胃祛寒姜糖水

材料

生姜15g、红糖10g

步骤

1/将生姜洗净切丝，注意保留姜皮，不要刮掉。

2/水烧开，放入姜丝煮10分钟左右，加红糖即可，也可根据自己的口味，增减红糖的用量。

3/冬季时，若有感冒迹象，睡前喝一碗红糖姜汤发一身汗，第二天早上又生龙活虎了。

总结：红糖的功效已经给大家介绍了，现在你都记住了吗?其实主要就是可以滋补身体，改善贫血的症状，并且在经期的时候喝一点也是可以缓解痛经的。冬季我们可以在天气寒冷的时候喝一杯红糖水，这样可以帮助我们驱寒。