腐竹的功效 快速补充能量平时常吃它
5、入老抽，炒至上色均匀后，烹入料酒。
6、倒入热水(盖过鸡翅的表面)，大火烧开后加盖，改小火焖40分钟
7、放入腐竹，改中火，焖煮15分钟至汤汁浓稠，盐调味即成
注意：腐竹须用凉水泡发，这样可使腐竹整洁美观。如用热水浸泡，则腐竹易碎。焖煮时，一定要注入热水。因为热水可以使肉表面蛋白质迅速凝 固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鲜美
牛筋腐竹煲
食材：干腐竹，牛筋，香菇，八角适量，桂皮适量，姜块适量，葱段适量，酱油适量，料酒适量，香油，葱花或者青椒丁
制作方法
1、牛筋飞水(就是冷水锅内下生的牛筋，等水滚开，续烧2分钟，用冷水冲洗血沫)，沥干
2、另起干净的锅，放入牛筋加水刚好没过牛筋，把八角，桂皮，葱段，姜块，和酱油料酒适量通通加好，大火煮开后，转小火卤制至牛筋酥烂。普 通锅历时至少一个小时
3、这里要注意的是，八角桂皮等材料卤制过久，取用汤汁的时候会有药味，所以这里，我们需要在中途把所有调味材料都捞出来，如果有可能， 好是换个锅，只把牛筋和汤水转移过去后继续煮到牛筋酥烂
4、等到牛筋可以轻易用筷子扎透的时候，加入泡软的腐竹和香菇，继续合煮10分钟后转大火稍微收干些汤汁
5、点少许香油，撒上葱花或者青椒丁都可以
腐竹的禁忌
腐竹不能和蜂蜜一起食用，会造成腹泻，对听力也有一定程度的影响。
腐竹不能和菠菜一起食用，腐竹中含有的钙比较多，而菠菜中含有的草酸比较高，一起食用会发生化学反应并生成草酸钙，影响两者营养物质的吸收利用。
腐竹也不能和竹笋以及苋菜一起食用，和菠菜一样，两者食用以后会产生草酸钙，影响两者营养物质的吸收。
可以先把菠菜、苋菜、竹笋过水焯一下，降低其中含有的草酸的含量，避免和腐竹一起食用发生反应。
结语：上文已经大家介绍了腐竹的功效，我们现在对腐竹应该有了一些了解，喜欢吃腐竹的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的一种食物。
