豆腐的好处 餐桌上常见的这一物竟是补钙高手

豆腐是黄豆制成的一种食物，食用后会在胃肠中发酵形成气体。如果存在消化不良和腹胀等症状，不建议大量吃豆腐，不然会加重腹胀和消化不良的症状。

3.肾功能不全人群

如果患有肾脏疾病，例如急慢性肾炎、慢性肾衰竭等，不适合经常吃豆腐，由于疾病的原因，肾脏对蛋白质的代谢能力会下降，而且豆腐中有丰富的蛋白质，如果患者没有控制对于豆腐的进食，会加重肾脏的负担，让病情加重。

豆腐不能和什么一起吃

1.不能吃茭白同吃

吃豆腐的时候不能吃茭白，在豆腐中有氯化镁与硫酸钙，茭白中有草酸，这些物质同时进入身体中，会形成草酸钙，草酸钙不会被身体溶解，严重的可能会在体内形成结石。

2.不能和菠菜同吃

菠菜与豆腐不能一起食用，在菠菜中有丰富的草酸，豆腐中有大量的钙元素。如果两种物质同时进入身体，会形成草酸钙，影响到身体对钙物质的吸收。

3.不能和竹笋同吃

豆腐和竹笋不能一起的，因为在竹笋中有草酸，豆腐中有钙物质，两者同吃会在体内形成草酸钙，不但会影响到钙的吸收，也会影响到身体健康。

结语：豆腐不仅营养丰富，而且吃起来味道很好，其还可以做成很多美味的食物，但是大家在吃豆腐的时候一定要适量，不能贪食。在吃豆腐的时候也要看看自己的体质是否适合，注意豆腐与哪些食物不能同吃。

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