吃猪血到底能不能补血 吃完猪血拉黑便是身体在排毒清肺吗

再来说排毒的事，其实只要饮食健康，生活习惯良好，我们体内并没有那么多的毒素要排，而且身体还有一定的免疫力和抵抗力，如果说这是身体在排毒，那么是吃的猪血越多排的毒素也越多吗?显然不是这样。

吃完猪血拉黑便，其实是正常的现象，因为猪血中的铁元素并不是都能被人体吸收的，有部分吸收不了，就会和肠道中的硫化物发生反应，黑色物质其实是硫化亚铁，从而排出来的大便颜色也会变黑。

在吃完猪血后的3天左右，排出黑便不用太担心，如果已经吃完猪血好多天了，还排出黑便，或许就需要重视了。

大家平时买猪血时，一定要通过正规的渠道购买，好的猪血，颜色一般颜较暗，不会呈现出非常鲜艳的颜色，会带有浓浓的血腥味，按压时也有弹性，残留在手上的红色物质比较少，切面的气孔也比较小。

如果你买到的猪血颜色异常鲜艳，能闻到一股腥臭味，用手一按压就会裂，吃起来很有嚼劲，甚至越煮越硬，可能是买到了假猪血，经常吃这样的猪血，可能会给身体带来隐患。

猪血一次性不宜吃太多，不然人体内的铁元素过多，会增加身体吸收和消化的负担，可能还会给肝、肾等部位带来一定的损伤。

总的来说，吃猪血确实有一定的好处，对于缺铁性的贫血有一定的缓解作用，能有助补血，但吃完猪血拉黑便，并不是身体在排毒清肺，也不是危险的信号，是正常的，大家不用太担心。