猪血的营养价值 猪血的食用指导及做法
同时,猪血中的铜、铬、硅等元素,对动脉粥样硬化和冠心病有一定的防治作用,它所含的卵磷脂能抑制低密度脂蛋白(胆固醇)对人体的危害。
从而有利于防止高血脂、动脉粥样硬化的发生,是老年人和高血压、冠心病、高脂血症及脑血管病患者的良好食疗佳品。
第四、猪血中的蛋白质经胃酸和消化液的分解后,可产生一种消毒和润肠的物质。
这种物质能与入侵体内的粉尘、毛屑、有害金属微粒结合,使它们不容易被人体吸收而随类便排出体外,堪称人体污染的“清道夫”。
而老年人各种生理功能逐渐衰退,抵御有害物质的能力减弱,故常吃猪血有助于及时清除或减少体内的“垃圾”,能避免身体受害而延缓衰老。
第五、猪血含有一定量的锌、钴等微量元素与一些活性物质(如盐类、蛋白酶及低分子氧化物等),可以提高人体的免疫功能,具有良好的强身健体和抗衰老作用。
同时,老年人由于牙齿脱落而有咀嚼困难,加上消化功能减退,食物往往不能被充分消化吸收,容易患营养不良,而猪血便于咀嚼,且容易消化吸收。
所以,老年人常食猪血既可补充营养,又能益寿延年。
第六、祖国医学认为,猪血味咸性平,能和胃降气,祛风止眩。主治头风眩晕、中满腹胀、嘈杂、淋沥等症。
患有这些病症的老年人适当有这多吃猪血,对康复治疗大为有益。再者,老年人常肠燥津枯,大便秘结,猪血配冬葵叶适量煮食,有很好的通肠作用。
还要指出的是,选食猪血以色正新鲜,无夹杂猪毛和杂质,质地柔软,非病猪之血为佳。
至于猪血的吃法,可根据各人的口味,做成各种保健菜肴,如美味鲜嫩的蒸猪血。
将猪血凝块煮熟制成血豆腐汤;用猪血灌成血肠等。酸菜猪血是我国民间的特色菜,更是让人百吃不厌。