猪舌的功效 猪舌的挑选方法及做法

猪舌的营养成分

热量(大卡)(233)，钾(毫克)(216)。

磷(毫克)(163)，胆固醇(毫克)(158)。

钠(毫克)(79.4)，脂肪(克)(18.1)。

蛋白质(克)(15.7)，维生素A(微克)(15)。

镁(毫克)(14)，钙(毫克)(13)。

硒(微克)(11.74)，烟酸(毫克)(4.6)。

铁(毫克)(2.8)，锌(毫克)(2.12)。

叶酸(微克)(1.7)，碳水化合物(克)(1.7)。

维生素E(毫克)(0.73)，维生素B2(毫克)(0.3)。

铜(毫克)(0.18)，维生素B6(毫克)(0.14)。

维生素B1(毫克)(0.13)，锰(毫克)(0.04)。

维生素B12(毫克)(一)，膳食纤维(克)(一)。

维生素C(毫克)(一)，胡萝卜素(微克)(一)。

碘(微克)(一)。