鸡腿的做法大全 美味诱人的鸡腿百变做法

夏季这样吃鸡腿健脾开胃

太白鸡的做法

1.鸡腿肉洗净切成见方块;

2.葱、生姜洗净，葱挽成结，生姜拍松;

3.干辣椒、泡红辣椒去蒂去籽，切段;

4.锅中放入适量的油烧至六成热时，放入鸡腿肉过油后捞出，油温升高时再次将鸡腿肉过油捞出;

5.原锅留底油烧热，下入干辣椒煸炒，再放入泡红辣椒、姜片、葱段、料酒、白糖，放入鸡块，加入肉汤搅拌;

6.放入花椒包，微火慢焖15分钟;

7.至汁浓肉熟软时，拣去葱、姜、干辣椒、泡红辣椒、花椒包，撒入胡椒粉、味精，再用中火收汁，淋上香油，起锅即成。

太白鸡制作提示

因有过油炸制过程，需准备花生油700克。

太白鸡健康提示

1.此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养成分，有温中益气、五脏、健脾胃、壮筋骨、丰肌肤的功效。食之既可开胃，增进食欲，又可养身滋补，促进健康，增强机体抵抗力。

2.鸡肉和绿豆芽可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。

太白鸡的食物相克

鸡腿 鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食，会导致腹泻;与芥末同食会上火。