猪皮的营养价值 香软猪皮美肤又养生

猪皮是一款营养很丰富的食材，猪皮口感嫩滑，鲜美可口，营养丰富。含有丰富的蛋白质，胶原蛋白，氨基酸，膳食纤维，维生素以及多种矿物质。具有滋阴补虚，养血益气，美容养颜，延缓衰老等功效。下面小编就为大家介绍几款猪皮的美味食谱吧。

小炒猪皮

材料

自制黄豆豉两勺，猪皮三块，食用油少许，葱少许，姜少许，蒜少许，青少许，红尖椒少许，料酒少许，鸡精少许。

做法

1、将猪皮上的毛清理干净，洗净，放入锅入煮15分钟。

2、将煮好的猪皮切条备用。

3、锅内油烧热，放入葱、姜、蒜煸出香味，倒入豆豉炒香。

4、加入切好的猪皮、料酒翻炒一分钟，加入青红尖椒翻炒一分钟倒入鸡精拌匀即可。

炸猪皮

材料

猪皮，清油。

做法

1、猪皮洗净，放水煮开后，用刀刮去多余的肥肉。

2、然后用绳子串起来，挂通风处，晾干!一般需要1星期以上，成品硬硬的，就是完全没有水份那种。

3、锅中放清油，同时，将猪皮放入，随着油温升高，猪皮会起泡泡，先捞出放凉。

4、接着重新加热油温，将炸过一次的猪皮再重新放入，这次猪皮就会膨胀，成功的.家中的锅都不大，所以，一次放一两个猪皮就好，有些猪皮会膨胀的好大。