冬天吃羊肉的好处 它补血补气的功效神了

羊肉做法二

材料

羊肩肉400g，胡萝卜1根，红枣7-8颗。

香料

蒜瓣3个，姜片2片，八角1个，桂皮1小段，香叶2片，小茴香少许。

做法

1.买一些新鲜的羊肉，然后把羊肉切成小块，过一下水，去除雪沫捞出。胡萝卜去皮切滚刀块。

2.锅里放一点油，煸香蒜瓣，然后把羊肉块倒入，翻炒片刻。

3.然后把胡萝卜块倒入，一起翻炒一下。

4.然后把洗干净的红枣放入，其余香料放入，加料酒，生抽，糖，半小碗水。

5.加盖大火烧开后转小火焖1个小时。

6.再加少许盐调节口味，到汁水收干就可以了。

羊肉做法三

材料

带皮羊腿肉500g、胡萝卜一根、中等土豆一个、京葱一段、姜一大块、葱、香叶、桂皮、八角。

调料

生抽一汤匙、老抽一汤匙、料酒一汤匙、冰糖半汤匙。

做法

1.羊肉切小块，放入锅中，加入冷水，放一块姜一汤匙料酒，煮开(开着盖子)后继续煮两分钟，捞出洗净沥干。

2.炒锅烧热放一汤匙油，爆香爆香京葱和姜片，接着倒入羊肉块煸炒出香味。

3.加一汤匙生抽、一汤匙老抽、一汤匙料酒炒匀。

4.步骤3材料全部倒入电高压锅，加半汤匙冰糖、一片香叶、一块桂皮、一个八角、干辣椒两个，再倒入200ml开水。

5.电高压锅，压力选择高压，时间设定25分钟，盖紧盖子装上泄压阀，开始工作。

6.此时把土豆和胡萝卜去皮切滚刀块，入炒锅用茶匙色拉油小火煸炒两分钟，关火备用。

7.电压力锅停止工作泄压后，打开锅盖，倒入炒过的土豆胡萝卜块，盖上盖子不要盖紧。

8.选择辅助烹饪按钮。

9.煮20分钟即可关闭电源，装盘出锅。

羊肉做法四

材料

羊肉，大蒜，料酒，生姜，海鲜酱，沙茶酱，红辣椒，姜片，生抽，老抽，糖，盐，八角，枸杞。

做法

1.羊肉洗净沥干水分切1cm见方的块。

2.胡萝卜切大块。

3.锅内烧热油，放入大蒜和姜片爆香，然后倒入羊肉翻炒变色。把料酒、海鲜酱、海鲜酱、沙茶酱、红辣椒、姜片、生抽、老抽、糖、盐、八角倒入炒匀。

4.把炒匀的羊肉转入炖锅或砂锅，放入枸杞，加入热水。

5.小火慢炖1小时候加入胡萝卜。再接着炖1小时直到羊肉酥烂。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的冬天吃羊肉的好处，你们都了解了吧。这对于喜欢吃羊肉的人来说，真的是极好的。看了上面说的羊肉的做法大全以及羊肉怎么做好吃，想吃的就去做一做吧。