瘦肉怎么做好吃 吃瘦肉会不会胖

瘦肉是我们生活当中经常食用的，它不像肥肉那样油腻，很多人都喜欢吃瘦肉。它的吃法有很多，那么，瘦肉怎么做才好吃呢?吃瘦肉会胖吗?接下来，大家就很小编一起来了解一下吧。

瘦肉怎么做好吃

姜葱炒瘦肉

准备酱油，鸡精，味精，胡椒粉等，再准备葱和姜，准备好瘦肉。

葱切段，姜切片，肉切条，把所有调味料加入，(按个人口味放，可以不放盐，如果要加盐，就得少放酱油)。抓均匀，腌渍10分钟，炒这个肉要用快火来炒，炒出来的肉就会很滑嫩。

热热的油先放入姜片爆一下，把腌好的肉倒入翻炒，炒熟，再到入葱段翻炒，起锅。

香菇炒瘦肉

干香菇提前泡软，切成片，姜，蒜切成丝。瘦肉洗干净后切成片，再用油盐和生粉腌制半个小时左右。

将锅洗干净，热油，之后带入姜蒜和干香菇，放些盐炸一下，之后倒入瘦肉，加些料酒。炒五分钟，放生抽和蚝油搅拌，在放葱炒一下装盘。

酥炸瘦肉的做法

猪肉差不多400克左右，洗净，先切1Cm厚的片，再切小块。加地瓜粉(我抓了两把)，盐，味精淋少许水，抓匀。腌制十几分钟。

油五成热时，把肉块一块块的放到油锅里炸，不要放太多，太多炸的就不酥了。炸至稍为变黄就捞出到盘子里。直到全部炸完。

把炸好的肉放一盘稍为冷却，油锅大火加热至八成热，把全部肉块倒进锅里复炸，至金黄色，即可捞出盛盘。

吃瘦肉胖吗

其实对于会不会吃胖还是要看你吃的量，瘦肉里面蛋白质和血红素铁的成分含量很多，但是脂肪就相对来说比较少了，它和肥肉比起来更容易被肠道消化，而且也比肥肉的热量要少的多，但是这并不代表你就可以多吃，如果食用过多还是会变胖。

瘦肉内含15%脂肪