孕妇可以吃泥鳅吗 孕妇吃泥鳅有这好处

泥鳅大家应该都是见过的吧，泥鳅长的像蛇，但它只是条长鱼罢了。大家知道孕妇可以吃泥鳅吗?孕妇吃泥鳅有什么好处呢?泥鳅的功效与作用有哪些呢?相信一定有很多朋友都很关心吧，那么就请大家看以下内容吧。

孕妇可以吃泥鳅吗

可以吃。

泥鳅营养丰富，其中含有蛋白质、多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等成分。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

孕妇吃泥鳅有什么好处

促进胎儿生长发育

泥鳅肉质细嫩，营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的高档水产品，被称为动物人参，属孕妇的高档滋补佳品，蛋白质是细胞的主要合成原料，孕妇食用可促进胎儿的生长发育。

预防贫血

泥鳅中铁元素含量很高，很多女性在怀孕时期由于血容量的增加，都有表现出轻微的贫血的现象，这时候吃一些泥鳅能很好的补血，预防妊娠其贫血，保证正常的孕育胎儿。

泥鳅的功效与作用

改善贫血：泥鳅含有丰富的铁元素，可以改善贫血的症状。

补中益气：泥鳅多适合脾虚体弱，形体消瘦的人群食用。泥鳅不止肉嫩味美，并且营养价值丰富，其中所含的蛋白质，钙磷铁，维生素，氨基酸等含量远高过其他鱼类，肉类，因此，泥鳅有大补功效，感觉体虚乏力可以多吃一些。