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鱿鱼怎么做好吃 女人吃它延缓身体衰老

鱿鱼是一种生活中很常见的食材,很多人都喜欢吃鱿鱼,鱿鱼的吃法也是多种多样。今天小编给大家介绍一下鱿鱼怎么做好吃?女人吃鱿鱼有什么好处?吃鱿鱼的禁忌有哪些呢?一起了解一下吧。

鱿鱼怎么做好吃

材料:鱿鱼,洋葱,油菜,料酒,生抽,盐,白糖等

步骤

1、把鱿鱼洗干净备用。

2、锅中烧水,水开后放入鱿鱼焯一下。

锅中烧水,水开后放入鱿鱼焯一下

3、平底锅中加入油,放入鱿鱼小火慢煎。

4、鱿鱼煎至两面焦黄取出,该刀放入盘中。

5、锅中加入油下入洋葱末炒香,喷入料酒、生抽倒入水、盐蚝油、白糖、勾入淀粉。

6、后把汁浇在鱿鱼上即可。

女人吃鱿鱼的好处

1、预防带血综合症

预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

2、预防老年痴呆症

老人常食鱿鱼,可补充记忆力,预防老年痴呆症。

3、延缓身体衰老

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鱿鱼怎么做好吃女人吃鱿鱼的好处