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喝牛奶的好处 牛奶不能和什么一起吃

牛奶+金针菇:消化不良。

牛奶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻。

牛奶+米汤:导致维生素A大量损失。

牛奶+钙粉:牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收。

牛奶+红糖:使牛奶的营养价值大大降低。

牛奶+巧克力:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。

牛奶+乌鳢:一起吃会引起中毒,可以用绿豆治疗。

牛奶+醋:一起吃会引起腹中病结,可以用地浆水治疗。

牛奶+橘子:引起胃炎或胃蠕动异常。

牛奶+果汁:牛奶含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值。

结语:在平时生活中,一般在我们早上会喝一杯牛奶。它可以起到排毒的作用,当然也可以提高我们一天的工作效率。或者是晚上睡觉前喝一杯牛奶。因为牛奶可以帮助我们缓解一天的疲劳。所以,人们都会在睡前喝一杯牛奶好睡觉哦。

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睡觉前喝牛奶好吗牛奶什么时候喝最好