喝牛奶的好处 牛奶不能和什么一起吃

牛奶+金针菇：消化不良。

牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻。

牛奶+米汤：导致维生素A大量损失。

牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。

牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低。

牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。

牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗。

牛奶+醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗。

牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常。

牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值。

结语：在平时生活中，一般在我们早上会喝一杯牛奶。它可以起到排毒的作用，当然也可以提高我们一天的工作效率。或者是晚上睡觉前喝一杯牛奶。因为牛奶可以帮助我们缓解一天的疲劳。所以，人们都会在睡前喝一杯牛奶好睡觉哦。