柠檬水的功效与作用 常喝它竟还能提高免疫

很多女性朋友喜欢喝柠檬水，喝在嘴里酸酸甜甜的，夏天的时候放在冰箱了凉一下，更好喝。柠檬水不仅好喝，对身体也有很多的好处，那么柠檬水的功效和作用有哪些?青柠檬和黄柠檬是两种不同的柠檬，青柠檬和黄柠檬的区别你知道吗?喝柠檬水对身体有一定的好处，孕妇可以喝柠檬水吗?

柠檬水的功效与作用

1.清热解暑

柠檬具有生津止渴的功效，夏季炎热天气容易导致人体津液亏损，因而用柠檬泡水喝，可以帮助帮助机体所需的水分，同时避免伤及人体津液。

2.美容养颜

柠檬泡水喝具有一定的美容养颜的作用，这个很多女性朋友都知道。这种功效主要是因为柠檬中含有很丰富的维生素C，不仅能清除体内的有害物质，比如说氧化自由基，从而会起到缓解衰老的作用。除此之外，维生素C还有很好的合成胶原蛋白的作用，能预防皱纹的产生。

3.止咳祛痰

研究显示，柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效，因而对于感冒痰多的人群，日常喝一些柠檬水可以起到化痰的作用。

4.提高免疫

柠檬泡水喝，还有助于提高机体的免疫力，帮助机体抵抗外来病原的入侵，对于感冒初期人群，饮用柠檬水可以减缓感冒病程。

青柠檬和黄柠檬的区别

青柠檬和黄柠檬完全就是两种不同的柠檬，两者之间没有任何的关系，青柠檬和黄柠檬的区别在于青柠檬比黄柠檬含有更多的维生素C，所以吃起来更酸。

这是两种不同的品种，黄柠檬会随着果实的成熟而变成黄色，但是青柠檬成熟了之后也是青色的。黄柠檬的表皮纹理是比较粗糙的，还有一种淡淡的清香。青柠檬的外皮颜色是碧绿的，表皮是比较光滑的，果肉的颜色是清透的，也有一种单单的柠檬香味。这两种的营养成分是基本相同的，青柠檬中的维生素C含量稍微要多一些。