每天坚持喝三四杯咖啡到底好不好 几个月后会有什么变化

每天对着电脑或者伏案工作时间久了，坚持喝咖啡，不仅能起到提神醒脑的效果，还能解决另外一个难题。多数人担心手机电脑会有辐射，一边不舍地玩着手机，一边又怕辐射伤害到皮肤，一杯咖啡能防辐射，正好解决了这一烦恼。

喝咖啡能养肝胆，春季需要养肝降肝火，在遍寻各类野菜时，不妨将咖啡列入食谱。三两杯咖啡的抗氧化能力，能预防肝细胞受损，维持肝的年轻态。也早有研究证明了这一点，经常喝咖啡的人，不易出现肝胆上的问题。这样的变化，也是令人欣慰的。

当然，爱喝咖啡的人也需要明白一点，咖啡和茶一样，可以说是西方人的茶，也就存在浓度之分。过浓的咖啡或者饮用咖啡过度，起到的作用就恰恰相反，比如原本想要通过喝咖啡提神的人，却会对咖啡形成依赖，不喝不行，失眠的人则会因此更难入睡。血压不稳定的人，喝了过浓的咖啡后，血压也会蹭蹭地往上升，同样不是好事，要提防这一点。

总体而言，咖啡是个好东西，关键在于喝它的人是否能喝对了。若是有节制地喝咖啡，几个月或者更长时间收获的变化是令人欣喜的。而毫无节制地喝咖啡，也许在一两个月内就能尝到恶果，让人心绪不宁。