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血压低怎么办 吃这些食物能治疗低血压

来源:民福康健康  

  血压低怎么办?这对于很多低血压的人来说是一直思考的问题。今日小编推荐一些饮食疗法来帮助大家治疗低血压,希望效果会很好。希望大家多关心自己的身体,多了解血压低的症状,及时治疗,避免更多的问题产生!

  其实饮食疗法是非常重要的,它可逐渐提高病患者的身体素质,增加心肌收缩力,改善心血管功能,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定到正常的水平,从而消除低血压带来的各种不适症状。

  何为低血压

  首先我们来看看何为低血压。人体血压下降的程度低于正常值,而且维持一定状态时,即为低血压。血压的高低可因年龄、性别、体型而异,但是一般成年人若血压测量多次,血压值维持收缩压在90至100mm/Hg以下,而舒张压在50至60mm/Hg以下时,就应该接受更进一步的身体检查,找出其原因而加以治疗。

  血压低怎么办吃什么好

  南瓜大枣粥

  材料

  南瓜250克,小米50克,红枣10枚。

  制作方法

  1、将南瓜、大枣分别洗净。与淘洗干净的小米一同放入锅中,再加水适量的清水,用大火煮沸后改小火煮成稠粥。

  2、等粥熬好以后,再用少量的红糖调味即成。

  南瓜大枣粥具补中益气,升提血压的功效。血压低怎么办?常吃点南瓜吧。老南瓜中含有大量的淀粉、钙、铁、胡萝卜素,嫩南瓜中所含的维生素C及葡萄糖含量均比较丰富。南瓜与大枣、小米煮粥,若能经常食用。对中气下陷引起的低血压有非常好的辅助治疗功效。

  砂锅牛尾

  材料

  带皮牛尾1000克,母鸡肉300克,熟火腿30克,干贝10克,鸡汤1500克,猪油30克。

  制作方法

  1、将牛尾用火燎去小毛,然后刷洗干净,剁成小段,以备用。

  2、把火腿肉切成片,干贝去掉筋洗净,再把母鸡肉放在水中浸透。

  3、锅中放入适量的猪油烧热,再倒入花椒、葱10克,姜5克,煸出香味,把备好的牛尾段倒入锅内,用大火煸出血水后,放人料酒,继续煸炒,待牛尾段完全断生,再取出牛尾段,用水洗净,控干水分。

  4、将砂锅置火上,倒入鸡汤,加入姜10克,葱5克,料酒、盐,再将牛尾段、火腿片、干贝和母鸡肉放人锅内,煮开以后去浮沫,用小火炖4小时即可食用。

  低血压怎么办

  除了上述两种方法外,在平时生活中还应该加强营养,具有低血压倾向的人,如果营养不足将使血压变得更低。若注意加强营养,则可使血压接近正常值,伴随的低血压不适症状也可以减缓或消失。中国传统养生医学建议,低血压的人可以多吃生姜、红枣、桂圆、核桃、人参、山药、五味子、百合、蜂蜜等滋补的食物,这些食物有助改善低血压现象。

  少吃降压食物。不要常吃芹菜、绿豆、冬瓜、山楂、洋葱、苦瓜、萝卜、海带等降压利尿的食物。平时的食物中还可以稍加食盐,这样可以增加体内盐分从而可以提高血压,低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐,可改善低血压症状。血压低怎么办吃什么好现在大家知道了吧。

  低血压患者除了食疗外,还应该经常做运动,适量的运动可以有效调节神经系统、增强心血管功能,从而改善低血压症状。在运动的时候大家一定要注意有体位性低血压者,应避免做久站或体位变动的运动。患有某些疾病而引起低血压的人,则应在做运动之前,先做一下健康检查,最好是在医师与运动保健师的指导下进行锻炼,这样较为安全。关于血压低怎么办这个问题,小编就给大家介绍到这里,希望可以帮助到你。

  结语:上文就是小编介绍的用饮食方法治疗低血压的相关内容,大家看完之后应该对低血压有了比较深的认识。大家不要以为高血压容易引发很多疾病,血压应该越低越好。低血压的问题也不少,血压应该稳定在正常的范围才不会有问题。

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