请输入关键字

热搜词条: 食物功效 中医保健 中医偏方

益寿食品

美白的方法 多吃这些食物能帮助我们美白

来源:民福康健康  

  女人的气色如何能变好,这应该是不少女性朋友都在讨论的话题。这里小编想给大家推荐一些美白方法,就是饮食疗法。生活中有很多可以美白的食物,只要我们用心观察研究,还要外加坚持和恒心,就一定可以美白皮肤。

  美白食疗配方

  豌豆

  现代研究发现,豌豆中含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有滋润肌肤的作用,而且是从一般食物中摄取,对人体健康是不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

  西红柿

  西红柿我们都非常熟悉吧,它不仅是一种水果还是一种营养价值丰富的蔬菜哦。餐前一个西红柿,能够起到美白的作用。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的最佳健康食品。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效的减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。

  薏仁

  薏仁又名苡米、苡仁、苡米仁,是普遍、常吃的食物,又是常用的中药材。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

  1、薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等多种功效,为常用的利水渗湿药。

  2、具有营养头发、防止脱发,并且可使头发变得光滑柔软。

  3、会使肌肤变得光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。此外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

  4、薏仁算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的消化吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃一些薏仁。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有很好的疗效。

  燕窝

  燕窝是一种昂贵的补品,其营养价值也是非常丰富的,燕窝不仅可以滋补强身,还能够美容养颜哦。所以想要美白的朋友们可以经常吃一些燕窝,一段时间后你就会发现你的肌肤变得细腻光滑。

  1、燕窝能够补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、咳血、痰中带血、咯血、出汗、支气管炎、低潮热。

  2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

  3、经常食用燕窝会使肌肤变得光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹的产生。

  4、燕窝中含有多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

  燕窝的营养成分里面并没有介绍到真正的美白成分,大家为什么会觉得燕窝能美白呢?这是因为燕窝是一种含有很高营养成分的食材,它有很高的滋阴保养作用,经常吃燕窝的人,其肌肤的气色会变得比较好,皮肤也会变得比较细致,一个人气色好就不会让别人觉得皮肤暗沉。所以常吃燕窝是美白食疗的最佳选择。

  美白健康茶

  材料

  七叶胆3公克,绿茶2公克,枸杞3公克。

  做法

  1.将七叶胆、绿茶放入钵中捣碎,再放入枸杞混匀,装入袋中绑紧成茶包。

  2.将茶包放入杯中,沖入300cc热水,静置3∼5分让其出味即可饮用,可连续沖泡4∼5次。

  结语:能美白的方法,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这些食物已经了解了。其实生活中,还有很多食物吃了都是可以美白的。这里小编只是介绍了一小部分。一些含有维生素A、维生素C等成分的食物都是可以美白的。

上一篇1/1页下一篇
查看更多:

可以美白的食物 美白方法 饮食疗法
相关阅读
可能你还喜欢这些