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红糖水的作用 多喝红糖水能加快血液循环

来源:民福康健康  

  我们平时吃糖的机会并不多,尤其是白糖红糖之类的。白糖大多是用来做菜的,作为调料。而红糖呢?那肯定是制作成红糖水喝的人比较多了。红糖水的作用,下面小编就和大家详细来说说。希望大家多多了解红糖水的功效,还有红糖的营养价值!

  中医们认为,红糖性温味甘,能够入脾、肝、胃经,具有补中暖肝的功效,红糖中含有大量的铁元素,而铁质正是产生我们人体能量的主要介质之一,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。红糖驱寒、补血、滋养身体,这是许多人都知道的。红糖的作用在于温补,而且适合大多数人食用。

  红糖水的作用

  补充能量

  孕妇产后失血过多,体力和能量消耗也比较大,在产后7~10天内若喝一些红糖水,能够有效的补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,有明显的促进作用。

  加快血液循环

  红糖水对女性朋友排经顺畅有很大的帮助,红糖水可以让身体温暖,加快血液循环,增加能量,活络气血,月经也会排得比较顺畅。经期后如果感觉精神比较差,气色不好,可以在每天吃午饭前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状比较严重的还可在晚饭前再加喝一杯,持续一星期即有明显的改善。

  缓解疲劳

  随着生活节奏的加快,工作压力比较大,每天下班回家都非常累。特别是严寒冬日,常喝一些红糖水,不仅能够驱寒益气、养肝护脾,还能够缓解疲劳、恢复体力哦。长期面对电脑的朋友,眼睛容易疲劳这时你可以喝一杯红糖水,可以有效的缓解眼部疲劳的症状。

  排毒养颜

  红糖是未经精提炼的粗糖,保留了较多的矿物质和维生素。它不但适合女性,更适合老人食用哦,尤其适合年老体弱及大病初愈的人食用。将红糖煮成红糖水有利于人体消化吸收。红糖水的作用还不止这些呢,它还有排毒养颜的功效,经常喝红糖水对肌肤也有非常好的保养作用。

  食用红糖水的注意事项

  从以上我们可以得出,每天适量的喝一些红糖水对身体健康是有很多好处的,它能够促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是小编提醒大家,千万不要在睡前喝红糖水,这样很可能会使体内糖储量过大,长期这样的话,很有可能导致糖尿病,同时还有可能出现发胖、龋齿等症状。红糖的功效是不少,但是大家也不要过量食用哦。一般情况下,每天不要超过15克。

  红糖的营养价值

  甘蔗含有多种人体必需氨基酸,如赖氨酸、柠檬酸等,这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质,对促进健康有绝对的正面效用。

  未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力,所以又被称为“东方的巧克力”,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

  专家用原子荧光光谱仪测定,发现红糖含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

  每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。

  红糖枣茶的做法

  红糖枣茶具有补益气血、健脾和胃的作用。尤其适合婴幼儿和中老年人服用。

  材料

  红枣10颗,红糖15公克,红茶包1个。

  做法

  1、红枣以适量水煮烂。

  2、加入红糖与茶包浸泡90秒钟,取出茶包即可。

  结语:有关红糖水的作用,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对红糖水又多了些认识和了解了。很多女性朋友在生理期的时候会喝些红糖水。能够缓解身体的不舒服感觉,这就是上述提到的红糖水能够加快血液循环的效果。

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