请输入关键字

热搜词条: 食物功效 中医保健 中医偏方

益寿食品

哈密瓜的功效 吃哈密瓜能防晒还能治贫血

来源:民福康健康  

  水果我们每天都会吃,但是吃的应该都不一样。因为每个人喜欢吃的水果种类都不一样,那么喜欢吃哈密瓜的人多吗?哈密瓜的营养价值,知道的人有多少呢?下面我们就来好好研究研究哈密瓜,看看哈密瓜的功效有哪些?哈密瓜的作用又是什么?

  中医们认为,哈密瓜属于性质偏寒的水果,它具有利便、疗饥、益气、清肺热止咳等多种功效,非常适合胃病、肾病、贫血、咳嗽痰喘和便秘患者食用。

  哈密瓜的功效与作用

  防晒

  香甜可口的哈密瓜不仅仅是人们消暑的最佳选择,而且还有着非常特殊的作用哦。在法国的一位农夫在无意中发现,哈密瓜对人体的肌肤很特别有好处,它能够有效的防止人们娇嫩的皮肤被强烈的太阳给晒伤。因此说吃哈密瓜有防晒的功效。

  消暑、防晒斑

  哈密瓜不仅是人们夏天消暑的水果,而且还能够有效防止脸上被晒出斑来。我们知道,夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层,从而会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到重创,这样长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题。这是因为哈密瓜中含有大量的维生素C,所以有这些功效,常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。

  治贫血、防暑

  哈密瓜的功效比较多,常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用。因为吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用,因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,食用哈密瓜就能够得到有效的改善哦。

  现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。

  哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果,但是能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成,使皮肤变黑、缺乏光泽,造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

  吃哈密瓜的好处

  因为中国人吃普遍喜欢吃盐味重的菜,人体里面的钠盐就自然很多,而哈密瓜里面可以帮助人体排出过多的钠。而且哈密瓜含有丰富的维生素A,可以帮助保护皮肤的健康,改善视力。它的热量也是很低的,想要减肥的朋友,不用在乎它的热量,放心食用哈密瓜是不会长胖的。

  如果是孕妇,那么在怀孕期间,小编就建议您,为了你和宝宝的身体健康就应多吃一些哈密瓜,因为哈密瓜可以预防小孩子神经畸形,因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸,所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。

  哈密瓜里面的维生素C也能够对于癌症起到预防作用。而里面的含钾量也丰富,还能够有效的预防冠心病,帮助身体快速康复。

  哈密瓜的吃法

  哈密瓜草莓奶昔

  菜谱简介

  哈密瓜和草莓跟酸奶搅拌在一起。哈密瓜当季的时候做就最好了。你也可以用悬钩子代替草莓。

  材料

  哈密瓜半个,原味酸奶120毫升,草莓(或悬钩子)125克,白糖40克。

  做法

  1、哈密瓜去皮,去籽,切成丁。

  2、将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。

  3、然后倒到玻璃杯里即可。

  结语:有关哈密瓜的功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对哈密瓜又多了些认识和了解了。哈密瓜的好处还有很多,喜欢吃哈密瓜的朋友可以再去研究研究。另外在吃哈密瓜的时候,也可以多多研究些吃法,每次都是直接吃也显得单调了些!

上一篇1/1页下一篇
查看更多:

哈密瓜的功效 哈密瓜的营养价值 哈密瓜的作用
相关阅读
可能你还喜欢这些