请输入关键字

热搜词条: 食物功效 中医保健 中医偏方

益寿食品

白萝卜的功效 吃白萝卜能止咳还能降血压

来源:民福康健康  

  白萝卜的营养价值高,这一点应该很多朋友都知道。但是想要发挥白萝卜的功效,吃对方式很重要。下面小编就教大家两个白萝卜的做法,希望对大家有所帮助。不过再说做法之前,先来看看吃白萝卜的好处具体有哪些?

  由于白萝卜的营养价值多样,小编建议大家在选择进补食品的时候可以考虑一下白萝卜。可不要小看了这普普通通的白萝卜哦,它的营养价值可不低。

  镇咳化痰

  出现痰多咳嗽症状的时候,我们可以炒熟白萝卜籽来吃,或者将白萝卜切成丝加糖腌制后食用,都是可以起到平喘止咳化痰的功效的。

  消化不良,可以吃些白萝卜

  白萝卜的营养价值之所以能够起到增强食欲、消食、消滞的作用,是因为白萝卜中具有一种能够快速分解食物中脂肪、淀粉的含糖化酵素。另外,白萝卜中的芥子油还能够令肠胃的蠕动加快,提高人们的食欲。

  饮用白萝卜汁可以降压减脂

  白萝卜的营养价值还表现在能够扩张血管,降低血脂、胆固醇这三个方面。对于患有高血压的人士,小编建议可以做将白萝卜熬成汤食用,或者将白萝卜与橙子榨橙汁饮用,用来防止冠状动脉粥样硬化的发生。一般每天喝两次,每次约15-20毫升即可收到疗效。

  白萝卜的吃法

  白萝卜排骨汤

  材料

  排骨一斤,萝卜一个,生姜一块,盐,鸡精少许。

  做法

  1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。

  2.萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。

  3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。

  白萝卜炒肉

  材料

  白萝卜300克,猪肉100克,青椒100克,木耳50克,蒜50克,干辣椒20克,葱20克,姜20克。

  做法

  1.先将萝卜肉切成片,弄好调料备用,最好放两个青椒和一点木耳。

  2.锅内放油,放生姜炒出香味后再放肉炒,加点料酒,再加点酱油,然后放萝卜炒。

  3.等炒到半熟放适量的盐,可以根据个人喜好加豆瓣酱调味。然后放水煮熟透,最后加点大蒜即可。

  结语:有关白萝卜的功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对白萝卜又多了些认识和了解了。白萝卜的吃法还有很多,这里只介绍了两种,白萝卜炒肉和白萝卜排骨汤。希望大家回去之后尝试做着来吃,味道都是很不错的哟!

上一篇1/1页下一篇
查看更多:

白萝卜的做法 白萝卜的功效 白萝卜的营养价值
相关阅读
可能你还喜欢这些