在家练习瑜伽也能养生防疾病

在家中练习瑜伽 这些小建议你要看看

1.选择一个舒适的练习环境

在家练习瑜伽，所选择的练习场地千万不能太随便。一定要选择一个相对安静、空气流通的地方进行练习，以更好的利于呼吸和冥想。

然后准备一个干净的瑜伽垫子，周围远离杂物，免得在练习过程中阻碍正常的肢体动作进行。