每天这样趴10分钟 居然比跑步1小时还要好

网络报道，75岁襄阳老太太康奶奶与同年人相比，看起来就年轻，更加神奇的是，康奶奶在41岁的时候，患上严重颈椎病、肩周炎，现在这些病症早就消失的无影无踪，而一切的功劳，都要归功于瑜伽上，康奶奶练习瑜伽至今已经有14年了。为了让更多的老年人身体健康，康奶奶还创立了老年大学瑜伽班，帮助老年人。

瑜伽有那么神奇?

很多人会很纳闷，瑜伽有那么神奇?其实，要是回到瑜伽的诞生地印度，我们会发现，有很多比康奶奶年龄还要大的老者，他们或是苦行僧式的修炼，出没于深山老林中的树荫下、泉水边，虽说常年靠化缘为生，生活条件也恶劣，但是，寿命却高于常人。即使白发苍苍，依然神采奕奕。而这一切，都是瑜伽给予他们的，为此，他们会把瑜伽曾作“生命之泉”。