学打羽毛球需注意什么 羽毛球的练习要领

其二

规范动作具有相对的、一定的姿态模式，也就是我们前面提到的专业运动员动作大体上的相似性，另外一点是，相对规范的运动姿势将多样化的击球技术合理整合，在高速运动中简化为击球前期动作的一致性。

譬如后场技术，高远球、平高球、劈吊、扣杀等，其前期身位、引拍挥拍动作模式，从规范性方面讲是极其一致的，其不同处在后期空间击点位置与触球手法短瞬间的变化。

在实践中我们看到的就是一个姿势可以打出几种不同的球来，再加上线路、落点、力度、弧度与节奏控制，你站在他对面时就体会到你为什么会被动了。

网前也一样，专业运动员的上网，前期并不眼花缭乱，关键是抢点，然后变为推、搓、勾、挑、切，令你防不胜防。

而业余爱好者打球时往往多余动作太多，一种球一个动作，老早地就把拍面正对高举，还不向后引拍，站对面一看就知道你要吊我了。

其三

规范动作是业余球员打出专业化风格和球路的基础。专业选手的优势很多，你很难比，但你想提高就必须得学他的很多东东，这是科学，由不得你业余的来赌气。

和世间许多事物一样，羽毛球从动作到战术、打法已经被专业得十分成熟了，你大业余还能发明什么呢?老老实实学吧。

如果认为自己这两下子也不赖，无所谓什么正路子的话，当然野路子也不是打不好球，不过是进步慢点、发展余地小点、加上样子难看一点罢了。

其四

专业的、规范的动作不难学，也不算难练，但悟透彻也不易。不过这把年纪怎么打也是业余，练到像样、有味、漂亮了就成。

其五

有个好教练还是必要的。

2.步法极重要

凡会打羽毛球的都说步法重要，我在这里只是加一个字“极”。

为什么说“极”重要，因为步法决定你能不能快速、准确到位，而到位的步法是你按战术意图将球击打回去的保障。

当然，手法也非常关键，在步法不到位的情况下要靠手法强行调整，但是在这种情形下击球效果难免打折扣，比如杀球高度和力量的损失、进攻性平高球被迫改为平抽等等。

不过更要命的是步法不行就让你在对抗中处于被动，难免被对方控制、调动、直到让人家玩死。

专业高手之间对抗，所采取的求胜策略很多，其中之一就是打乱对方的步法。那么你一个业余选手呢?

球场上实用的步法，一是快速，二是准确，三是合理，并且需要通过训练与实战把这三者融为一体。

但是，平常看球友们练球打球，许多人在步法方面不太重视，或者不得要领。

比如有的人练步法：前场一二一、后场一二三，练得还蛮认真的。可是你仔细看，他的练习其实就是在数步子，连重心都找不出来，这就与技术要求及实战相距甚远了。

也有人，看起来步法很熟练，打球时满场飞，但多数时候总是处于被动，让对方赶得满场跑趟子。

为什么?这种现象往往也是步法学习不得要领，缺乏启动和回动这两个步法要素的训练所致。

还有一种现象不知大家注意过没有，就是有的人打了很长时间球，也学习了头顶技术，但就是在比赛中打不出来，动不动就是反手击球。

外行看热闹，还夸这小子技术好啊，能反手把球打到对方底线。

但是，你如果合理运用头顶技术，那么许多反手位的球实际上已经给你提供了极好的进攻，让你直接置对方于死地，而此时你用反手，多数情况下也就是个过渡，甚至放别人一马自己找死。

造成这种现象的原因可能有几点，比如你的战术意识，或者你对羽毛球的理解等等，但我观察，有许多人的问题其实还是出在步法方面。