怎样打羽毛球 16个法则助你速成高手

羽毛球男子双打

发球：发接发是羽毛球比赛开始的前两拍，当然至关重要，发球质量的高低很多时候能够直接决定一分球的走势，甚至造成直接得分或者失分。尤其是在男双中，发好球是重中之重。

1. 双打发球：

简单说有发前场小球和偷后场两种方式，发小球基本要求就是贴网、过网下坠、落点靠近发球线;偷后场之所以叫“偷”，就是因为很少用，追求的是出其不意，一般要求保持与发小球的动作一致性，相对小球来说，球速更重要一些。

说起来简单，要稳定地发出高质量的球需要正确的技术动作，这就需要大量的练习来保证。但是，在缺乏专业教练贴身指导的情况下，注意以下基本问题，可以帮助你发出质量较好的球：a. 发球时尽量靠前，站到T字角的位置;发球瞬间可踮起脚尖，抬高出球点;将手臂前伸，缩短出球后球的运行路线;b. 发球时要保证双手稳定，持球手使球自然下坠而不抛球，持拍手从引拍到击球要短促、稳定，不甩拍(可简单理解为击球后停顿，当然实际应用中是要举拍准备处理球的);c. 无论是小球还是偷后场，击球时主要靠手指发力，切忌甩胳膊;d. 对方接发球队员站位靠前时不要害怕，切记只要你发球质量够高，对方就没法直接扑你;e. 发出小球后，马上举拍，身体略沉，准备防对方回网前球;偷后场球发出后要后撤半步，7分防对方攻你这半场的后场，3分防对方吊网前;f. 发球队员应该负责处理对方接发所回的所有网前球。

2. 当然，发球时还有许多小技巧或者说小策略可以用：

(1) 发球的节奏点控制

每个人都有一个发球节奏点，你只要仔细观察，大部分人都会很有规律。比如，拿球走到位，举拍，拿球，发球，时间上都有一定的规律，那么：a. 比赛中主动求变， 要么快0。5秒发过去，要么慢1秒发过去。这样会让对方无法抓住你的节奏点。b.双方刚站定，你突然就发过去了，然后又偷了一个后场，当然会让对方手忙脚乱的。