乙肝的治疗 经常打羽毛球可以有效防治乙肝

乙肝严重危害了我们的现代人的健康水平，怎样防治乙肝，我们有许多的方案。其中受欢迎的就是运动疗法，因为在运动中不仅可以防治乙肝还可以为我们带来运动的快乐，所以，我们医生通常都会建议乙肝患者要加强体育锻炼。

今天，小编就和大家一起来了解一下打羽毛球是如何防治或者缓解我们的乙肝疾病的。

坚持打羽毛球可以防治乙肝

运动强度适当、持续时间适宜、运动形式多样。

可以选择羽毛球等有氧运动。

1、调理心肺为益

好选择强调动作流畅度的锻炼项目。

2、增强柔韧和灵敏为辅

建议多注重多样化化的运动形式。

羽毛球也是乙肝病人可以经常做的一项运动，经常打羽毛球可以放松心情，这样对乙肝病人十分有利。

在进行羽毛球锻炼时，乙肝病人应该注意适量，每次运动量不要过大，时间不要过长，以不感到劳累为宜。

当然，光靠体育锻炼是远远不够的，下面，我们就来了解一下乙肝病人的饮食要注意哪些方面。

乙肝患者饮食不必强调忌口，可以多样化，但原则是要清淡、易消化、富有营养。合理的饮食能够增强肝细胞的修复和再生。

为此，乙肝患者饮食要注意以下几点

注意一：应保证充足的维生素

提供富含维生素A的食物，如带喝牛奶，多吃蛋黄，动物肝脏，胡萝卜，韭菜，空心菜，金针菜，菠菜，青蒜，小白菜等。

多吃富含维生素B1的食物：如全麦，豆芽，豌豆，花生，新鲜蔬菜，水果等;含维生素B2的食物有小米，大豆，豆瓣酱，蛋，乳类等;含维生素B6的有动物肝脏，腰子，瘦肉等;含维生素C的食物有柿子椒，蒜苗，油菜，野苋菜，山楂等。

注意二：不宜大量吃糖及高热量的物

这是因为高糖可在肝内合成低密度脂类物质，使血中甘油三脂等脂类物质增多;体内甘油三酯增高能使血流减慢，血粘稠度增加，微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象。

另外，肝炎患者休息较多，体力活动少，高糖，高热量的饮食造成营养过剩，促使体内脂类物质增多而易发生高血脂与脂肪肝，从而加重肝炎病变，使之迁延不愈。

注意三：应吃高蛋白饮食

蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础;患肝病时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所发要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食，一般为每日供给蛋白质97克。