羽毛球技巧 教你如何打羽毛球

羽毛球是一项老少皆宜的运动项目。经常和家人锻炼锻炼，可以促进之间的感情，又可达到健身的效果。它可分为单打和双打，那么你们知道羽毛球双打规则吗?羽毛球技巧有哪些呢?又有什么有羽毛球训练技巧呢?本文就为大家一一的讲解。

羽毛球技巧有很多，因为它的场地相对较大，参与人数有限。所以在运球的过程中，可以有足够的空间和时间让你去思考，运用所学到的技巧去赢得胜利。

1.正手击直线高球和对角线高球

起跳后手腕控制球拍对准来球路线，快速挥拍击打球的后部，球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。

2.头顶击直线高球和对角高球

如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。

身体上方接对角的高球，拍子的握法有些变化。用拇指与食指想左侧滑动。

使得虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。

3.手击高远球

如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置，背对球网，反手握拍，沿半弧形击球，把球击向后上方。

4.正手吊直线球和对角线球

吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方，但是击球瞬间，小臂突然减速，用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方，使球越网后即下落;吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。

5.头顶吊直线球和头顶吊对角线球

击球时的动作基本与头顶的直线高远球情况相类似。

只是击球的瞬间，小臂突然内旋并往前下方挥拍，手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部，球沿直线飞行。

6.反手吊直线球和反手吊对角线球

反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前。

7.腾空突击扣杀

除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。当对手击出弧度较低的平高球时，身体腾空，上体后仰成反弓形，肩尽量后拉，击球时，小臂快速举起，手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打，高速向前下击球。

8.搓球

用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部，使球向右侧或左侧旋转与翻滚过网。

搓球有正手搓球和反手搓球

1)正手搓球

侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。

2)反手搓球

击球前前臂稍往上举，手腕前屈，手背约与网同高，而拍面低于网顶，反拍面迎球。搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。

9.抽球

把在身体左、右两侧，肩以下，腰以上的来球平扫过去。

有正手抽球和反手抽球两种