打羽毛球 羽毛球的基本技术都有哪些

羽毛球运动是一项看似很简单，其实很有讲究的球类运动。在打羽毛球时我们需要掌握正确的打球技巧，了解一些错误的运动常识，才能避免身体受伤。那么羽毛球技术有哪些呢?又有哪些羽毛球注意事项值得我们关注呢?今天就一一的介绍。

很多人会因为不当的打球技术，导致身体患有网球肘的病症，下面就具体介绍羽毛球基本技术的小常识，感兴趣的一起来看看吧。

站在场地内准备击球前，有一些基本的注意事项必须牢牢记住。

1.在任何时候视线都不能离开球，在必须离开的时候，要正确地推测出球飞来的路线及弧线。

2.时刻注意对方的运动方向，仔细观察他的位置、动作以及面部表情，要熟知对手的打球时的球路、球质、思考方法等反面的情况。

3.了解球本身的特性(温度、湿度和风向对球的影响)。

4.掌握正确的握拍方法。

5.注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法。

6.时刻了解自己在球场上的站位，加上准确判断对方击球过来的方向，确定球的下落点，身体进行移动，这样才能快速的接到对方的球。

7.步法要迅速、敏捷、有耐力。

8.要冷静客观地分析自己和对手的长处和短处，进行正确的对比。

9.培养综合判断能力和适应能力，养成比赛时动脑思考的习惯。

10.对形式和危险的预测能力。

11.善于进行心理分析。

12.视基本功的训练，特别是非常一般的而又容易被忽略的技术动作，要反复地进行练习。

13.攻守技术要尽可能地平衡发展。由于性格、脾气不同，真正做到攻守兼备的人是不多的。由于进攻技术比较刺激，因此提高地比较容易，而防守技术的练习比较枯燥，容易被忽略。

14.进行短时间的集中训练。与长时间的没有效率的训练相比，短时间内容丰富的严格训练，收到的效果会更好。

15.树立高标准，并向这个标准扎扎实实地迈进。

16.在球场上学到的许多经验和知识，是在学校中学不到的，要把它们灵活地应用到球场以外的家庭、单位和学校中去。

17.注意观察他人或其他项目的比赛，从中吸取经验。

18.以轻松的心情进行训练和比赛，否则无法保证长时间的训练或比赛，无法完成漂亮的战术，体育运动一旦失去了乐趣，就不再是体育运动，而是单纯的体力劳动了。

怎样迅速提高打羽毛球技术

1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤。

2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”。

3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术。

4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他。