羽毛球规则 羽毛球比赛中的处罚规定

第一招：用70℃左右的温水浸泡羽毛部分10~20分钟(不能浸到毛片捆扎线)，然后自然风干。

第二招：把待打的羽毛球放在浴室里，让洗澡时产生的水蒸气使羽毛湿润。

第三招：我们可以在打羽毛球前一天的晚上，把羽毛球拿到水池冲下，不是全部都冲，就冲羽毛，这种方法很简单，相信人人都会做，这样会使羽毛沾上水，轻轻甩一下就马上把羽毛球放回球桶里，合上盖子密封好，第二天你就会发现球打起来会很顺手。

羽毛球知识：为什么别人球速比你快

在羽毛球场上，有时候面对对方猛力快速的回球，很多球迷都做不出及时的处理从而失球。羽毛球的球速发过来与每个人的力道有关，但除了力量，还有另外两个重要原因。

一是发力动作小、力量集中。球速的快慢取决于球拍作用于球的力量。羽毛球击球是在躯干、肢体的带动下，通过手腕、手指末端关节末梢爆发出的力量将球击出。因此，如果挥臂速度快，发力动作小且力量集中，那么出球速度必快。相反如果挥臂速度慢，发力动作大，击球力量必然分散，出球速度下降。

二要有一定的基础力量素质。在发力动作协调合理的基础上，力量素质也是决定球速快慢的重要因素之一。羽毛球击球多为动作小且爆发强，因此，在掌握合理发力动作的同时，需要具备一定的力量基础作为保障。

“平高球和推球”都属于进攻性很强的技术，其动作先进，威胁大，掌握起来也有一定难度。根据情况，要提高平高球和推球的击球速度，在反复熟练技术动作基础上，还要进一步体会该技术动作的发力方法，同时，也应增加一定的力量储备。

哑铃操力量练习，是依据羽毛球击球技术特点相似性而设计的一组专项力量练习，经常保持一些这样的力量练习，可增加羽毛球击球动作相似肌群所需的专门性力量，为强有力的击球储备必要的力量。

回击对方击来的重复落点的后场球吃力，通常是受我们自己的出球不到位、质量不高，判断起动慢以及取位位置不妥等因素的影响。自己出球质量不高，对对方不构成威胁，相反就给了对手攻击的好时机;判断起动慢影响了步法的移动速度，步法不到位，击球被动;击球后如果不会随球合理取位，一方面造成自我无谓的耗费，另一方面则影响下次击球的速度。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对羽毛球比赛中的知识有一些新的认识，同时对于打羽毛球这项运动也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能喜欢上羽毛球，并培养起坚持长期运动的好习惯。