打羽毛球 羽毛球单打技术的类型与特点

在众多的羽毛球技术中，总的被分为羽毛球单打技术和双打技术，而在这两类中又可以分其他类型的打法，比如反手高球、平抽球、推球等。在我们进行羽毛球训练时要根据自身的情况来选择合适的打法。今天就向大家讲解一些基本的羽毛球技术。

羽毛球是一项适合大众化的球类运动，其中羽毛球单打技术有其独特的打法类型及战术等特点，下面就和小编具体来了解一下吧。

单打打法类型及技术特点

(一)快速高吊结合突击的打法类型

这种打法要求积极主动，技术全面、熟练准确、有突击能力，控制与反控制能力强，战术变化活，手法一致性和突变性强，步法快、灵活、速度耐力好。

技术特点是运用快速准确的平高球或吊球的配合，控制其落点，进行多拍调动，当对方回球质量不高时，抓准机会突击扣杀。

(二)变速突击的打法类型

这种打法是在高吊结合突击打法基础上的进一步发展，主要强调的变速进攻，要求手法要有一致性和突变性，特别是后场突击的扣杀动作要小且爆发力要强。

步法上，后场能突然抢点起跳，前场能快速蹬跨抢网，强调判断起动快、抢高点击球、出球的落点刁准。

技术特点是通过自身动作速度的加快，争得突击进攻的机会。通常是高、吊配合，高、杀配合结合判断抢点突击，或者推、搓以后的后退加速起跳突击。

(三)下压控网进攻的打法类型

这种打法是先声夺人，前后呼应，快速凶狠，攻势凌厉，速战速决。要求进攻速度快，出球狠而准，出手快，击球点高，扣杀力量重，步法移动快、弹跳能力强，善于用小步加蹬跨步、蹬跳步。它包括杀、吊上网打法、发球抢攻打法、下压组攻打法等几种打法。

技术特点是只要以发球抢攻为主，尤其是在发网前低球时可以结合发平球，来使对方回球向上，然后大力的扣杀或点杀、劈杀来进行配合。

紧接着上网控制网前，运用搓、推、扑、勾技术，再创造中后场的进攻，尽量使球下压。当然该打法还须配合平高球的运用。

(四)守中反攻的打法类型

这种打法是以先守为主，后发制人。要求步法更快、更活、更灵，反应要快，心理的稳定性强，球的稳妥性要好，并具有很强的防守能力。这类打法还包括多拍高、吊的打法。

技术特点是通过高、吊球的配合，调动控制对方底线，以及在防守中运用球路的变化，消耗对方体力，利用对方急燥心理造成失误，当对方陷于被动或进攻质量稍差时，及时抓住有利战机进行反击。由于反击的及时、快速、凶狠，往往给对方以致命打击。

反手高球

当对方用较高的弧线将球击到反手后场区时，此时可以有三种击球方法选择，一种是用反手击球方法，一种是用头顶击球方法，还可以转体侧身用正手击球方法还击。

这三种方法各有利弊，关键是要根据场上的具体情况，审时度势合理选择。前者移动距离较短，但不易结合其它技术方法，对对方进攻的威胁较差。

后两者相对移动的距离较长，但有利于结合其它技术，对对方具有较强的进攻性。所以，在训练中应强调，能用正手或头顶击球，则尽量避免用反手方法还击。

这并不是说反手方法不好，如在比较被动的情况下，或对方来球较快，自己缺乏足够的时间转体后退使用正手或头顶击球时，用反手击球比起勉强使用头顶击球方法，仍不失是一种比较明智的选择。

由于反拍击球时，引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多，所以反拍击球力量比正手要小，击球时更需借助前臂和手腕的力量。

准备

转体后退到合适的位置，背向球网，使球不超过人体，采用反手握拍法握拍。

引拍

握拍手提起，使肘关节自然弯曲稍低于肩，肩关节尽量内收、含胸，弯腰收腹。

挥拍

开始挥拍时身体后伸挺胸，带动肩关节外展上提转动，使肘关节上举，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上挥动伸直，在挥动过程中手腕后伸，在快要击中球的瞬间，手腕闪动，击中球时手指紧紧握住球拍，使挥拍力量全部传递到球上。