羽毛球发球规则 10条规则让你更了解羽球

随着我们对羽毛球的了解，越来越多的人开始打羽毛球，相信每个喜欢打羽毛球的朋友都了解过羽毛球发球规则，及如何预防羽毛球损伤吧!下面就跟小编一起来了解关于羽毛球的知识吧，希望能帮助到大家哦!

羽毛球发球规则

1、发球时任何一方都不允许非法延误发球。

2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

3、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

4、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

5、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

6、发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

7、一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

8、发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

9、一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

10、双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

如何预防羽毛球损伤

一场恋爱都会经历一个痛并快乐着的历程，运动也是如此，我们在打球过程中就像恋爱一样，享受着过程，但是也会有难以忍受的痛。每位经常和羽毛球运动约会的朋友身上或多或少都有几个隐隐作痛的地方，没辙，这就叫爱的代价，当然除了忍耐，还要有点应对之道。今天，我们就给大家介绍几个简便易行的小偏方应应急。