羽毛球规则 羽毛球比赛进行时违例规则介绍

2.网球肘

打球后肘关节疼痛，那准是打球造成的“网球肘”,是反手动作不顺畅、别着劲打的结果。其对策是，加强挥拍动作练习，培养正确的动作习惯。

3.眼睛被球打到

羽毛球速度很快，眼睛被球打到的意外时有发生。所以，打球时切记两点：在网前一定要举拍;双打中，同伴在后面击球时千万别回头。

4.膝关节劳损

羽毛球是个很“用膝”的运动。作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损。对策是，常练习靠墙半蹲，加强腿部肌肉力量。

大家在打羽毛球的时候，要小心不被这四种情况伤害到，羽毛球虽然很健身，要注意正确的姿势和力度。

结语：只有详细的了解了羽毛球规则，才能避免自己在球场上犯错。上文详细的为大家介绍了羽毛球比赛进行时违例规则，希望大家能多了解，并且在打羽毛球的时候要注意安全，避免关节损伤哦!