投掷羽毛球的学问 你真的会打羽毛球吗

羽毛球看似是非常简单的运动，但是处处充满了学问，如果你对羽毛球的知识没有充分的了解，那么很难打好羽毛球哦!今天小编主要为大家介绍投掷羽毛球的学问，及如何选购羽毛球，希望大家能学会打羽毛球，并了解老人打羽毛球注意事项哦!

投掷羽毛球的学问有哪些

1、侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽。

2、要用腰带动手去发力(瞬间扭腰的爆发力)。

3、角度不能太低也不能太高，50到70度之间为宜。

4、重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大势能就越强，扔的就越远。

5、提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键，要加强这方面的锻练。

羽毛球好坏的标准

好的羽毛球能够帮助我们更好的打球，很多人不知道怎么选购羽毛球，一般羽毛球的质量好坏，从以下几方面观察：毛色洁白。

羽毛细密整齐，各个羽毛一致性好。羽毛排列角度整齐，羽毛主干较直，有一定硬度。

羽毛开口圆度好，大小标准。羽毛杆粘接牢固，与球托粘接牢固。羽毛整体与球托同轴性好。球托紧密不松软，球度标准，内部涂胶少。球整体重量合适，重量分配合理。

好的羽毛球打起来应该手感很好，不坠手。击球清脆，出球快而稳，减速适中。飞行旋转平稳，不晃动。回头快而准，方向性好。

具体感觉只有自己体会。买球的时候，向上抛出约1米左右，看球的飞行和掉头。如有可能试打一下。如果碰上很中意的球，别犹豫，多买几筒，因为赶上这个批次质量好不容易。一般一筒球多有两个球质量稍差，但不是偏离太多。

如果差球多说明质量也成问题。如果球的耐打性好，我认为是值得推荐的。4.9和5.0克重的合适。

中老年人打羽毛球的禁忌与注意

随着人们对养生运动的重视，喜欢打羽毛球的中老年人越来越多，这主要是因为坚持打羽毛球的好处有很多，一是羽毛球运动有乐趣，二是可以健身。

但是，场地中不乏戴着护膝、护腰、护踝等护具的中老年人，也听见不少述说自己打球时这里痛、那里痛的人。

这些现象说明一个问题，不正确的锻炼方法可导致许多疾病，特别是软组织损伤。因为中老年软组织退化较陕，且损伤后不易恢复，所以参加体育锻炼时，科学运动十分重要。