打羽毛球 你知道打羽球应该怎样发力吗

发短低球

目的是要将球击至对方的前发球线附近，好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。

因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球;但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略。

打羽毛球的好处：打羽毛球减肥不仅消脂更塑身

1、打羽毛球让人眼明手快，因此，羽毛球不仅适合年轻人，中老年朋友也可以坚持打羽毛球哦!效果非常好。因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

2、羽毛球运动还是很消耗体力的，如果没有充足的体力，很难在比赛中取得胜利，同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

3、参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

4、长期打羽毛球朋友都很苗条，身材也比较好，一般坚持打羽毛球的朋友都不会胖，走路也会很轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

5、羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

6、通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

7、通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

结语：看到这里，相信大家已经学会打羽毛球应该怎么发力了吧!羽毛球发力技巧需要我们多多练习，并且在比赛中灵活运用。坚持打羽毛球不仅能预防心血管病，强身健体，以球会友，促进人际关系哦!