羽毛球双打 打羽毛球的抢网意识及技术介绍

羽毛球双打时不仅要懂得配合，还需要掌握羽毛球双打技术，在打羽毛球的时候要注意节奏的控制，只有不断地主动变化才能掌握场上的主动，使自己处在比赛控制者的角色。下面就为大家介绍羽毛球双打抢网意识及技术，希望能帮助到大家。

羽毛球双打抢网意识及技术讲解

1、自己打出进攻性高球后自己上网。起高球有防守性高球和进攻性之分，当你看到对手站位偏前，以平高球、快速高球打到对手身后，对手失去平衡接球或后退接球时，你就毫不犹豫地冲到网前，把后场留给同伴。

2、对手挑起防守性高球时，不接球的那个立刻抢网。对手起高球，我方就该转入进攻;虽然进攻并不意味着要杀球，但一定要把进攻的站位打出来。所以对手高球挑到右路时，站左边的立刻要抢网。

对手高球挑到左路时，站右边的立刻要抢网。一定要快，在自己的同伴扣杀或劈掉之前，自己一定要抢到网前。

3、后场轻吊网前中路或直线后，快速跟进抢网。如果自己的同伴抢网意识不高，或者喜爱打后场时，则需要自己制造抢网机会。对方防守好的时候，自己劈吊网前(中路或直线)后，自己快速跟进，和同伴形成前后站位局面。

请记住，吊斜线对角后，上网的距离比较远，该不该自己上，就要看局面了。但吊成直线或中路后，就应自己上网。

4、接杀放小球后抢网。自己把对方杀球挡回对方前场而对方扑不到时，自己立刻上网，迫使对方起高球。

5、接杀回对手斜线空档后抢网。自己把对方杀球顶到对方斜线空档或斜线底线时，自己立刻上网待扑。

6、平抽跟进上网。如果打成平抽对抽状态，则要看你和对手的水平。自己的平抽比对方更猛时，需要边抽边向前压，3拍4拍平抽后，后压到网前。

对手的平抽比自己更快更狠时，则不需要和对方继续拼，档出一个小球，接着跟进上网。

同样，对于羽毛球运动的参与者们，双打比赛有着更加广泛的适应群体，运动量和强度相对小一点，还能大限度地利用场地资源，更容易营造和谐的运动氛围。

羽毛球几种固定球路的训练方法

当我们学好前后场的几个基本技术后，就有了练习战术的能力和必要。所谓战术，就是几种技术的优化配置，通过两种或以上的技术组合，提高我们合理使用技术、提高战术意识和综合得分能力。

其训练方法可以从简单做起，比如吊上网练习、杀上网练习、高杀和高吊，这是两种技术的组合训练。训练重点，可以是某个单一技术，也可以是两个，根据自身的实际情况决定。

接下来，我们可以采用定点、定路线的固定球路练习，如高球直线、吊对角线、吊球直线和杀对角等等，这些战术训练主要是设计好自己的需要或基本的战术打法，通过提高单位时间内在移动和实战过程中的几个关键技术的使用率，强化关键技术的运用能力和质量，以达到在较短时间内快速提高战斗力的目的。