提高技能 打羽毛球给我们带来的好处

转肩

在髋部的带动下肩膀向前转出 这是第三阶段的旋转加速。从这个时候开始就是整个身体正对球网了，肩部转动到位后，刹车，把手臂甩起来，此时，整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。

手臂打开，伸直

先是在肩膀的带动下甩开上臂吗，这是第四阶段的加速了。上臂到位后肘关节刹车，肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来，这是第五个加速环节，当前臂甩到高点时也来个刹车，把球拍高速的甩起来。同时，前臂内旋发力，手指握紧球拍，这是关键的，后一次加速。

打羽毛球的技巧之发力注意事项

如果你把球拍握的紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间，那么，恭喜你，你的发力动作就成功了。对比起来，如果把整条线比作手臂。那你的手腕就在阻挡摆线的手指所在的位置，发力的时候手腕只是起一个传导的作用。它起一个变方向的作用，通过这个变向把球拍甩起来，而不是一个用力的部位。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对打羽毛球的相关知识介绍有了一定的了解了呢，打羽毛球的好处还是蛮多的，但是我们还是应该要好好的练习打羽毛球的技巧的，这样才能帮助我们更好的锻炼身体。