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打羽毛球的步法 羽毛球健身注意事项

打羽毛球是非常简便的运动,没有场地地点的限制的,可以想打就打的,对于打羽毛球还是有很多的注意点的,打羽毛球也是有很多的步法是需要注意的,下面就跟小编一起来了解一下打羽毛球的相关知识吧!

打羽毛球虽然很便捷,但是其中要掌握的步法我们还是要关注的,而且打羽毛球健身也是有注意事项的。

打羽毛球的步法有几式

1、跨步上网

判断准对方来球后,左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出,接着右脚也向前迈一大步,以脚掌外侧和脚跟先落地,再过渡到前脚掌,右膝关节弯曲并成弓箭步。

2、蹬跳上网

蹬跳上网就是在预先判断来球的基础上,运用脚的蹬地的力量,来迅速扑向球网,争取在球刚越过网时就可以立即进行还击。

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打羽毛球的步法羽毛球健身注意事项