打羽毛球的好处 这些打羽毛球的技巧教给你

4、击球点

击球点高比击球点低好处多，但每次击中高点是有难度的，所以，要慢慢联练习。

5、网前扑球

网前扑球很容易出界，所以，掌握技巧很重要。一般，网球扑球的力度要点，而且球拍角度要调整好。

打羽毛球如何避免受伤

打羽毛球时，手臂容易受伤。为避免受伤，要掌握一些方法。那有什么方法能预防手臂受伤的呢?赶紧来妈网看看吧。

1、较紧的球弦会在击球时发生震动，为避免球拍脱落，人要用力握住球柄，如果时间一长，手部就会累，所以，要适当降低球弦的张力，以提供更大的线床效应，让球网传递的震动变小。

2、我们在打羽毛球接球的时候要注意，尽量让球落在球网佳的位置，这样产生的震动就会很小。如果球落在其他的位置，就会产生很大的震动，所以在打球的时候要注意让球落在合适的位置，这样才能减轻对手臂的伤害，还能发挥击球大的威力，当然，这个是需要长期练习的。

3、击球姿势不正确，手臂也容易受伤，所以，在击球时，要用正确的姿势，如击球时不要甩动大臂，要借用手腕的力。

4、选择正确的护具对肘关节进行防护，常见的护具有护肘、运动胶布等。

5、打球时不要使用过重的重量使肘部承受过大的压力，如果想挑战自我，使用大重量时一定要有给力的同伴保护，且要尊重循序渐进的原则。

结语：羽毛球是一种常见的运动形式，运动的方法也很简单，只要找到一个人和你一起打就行了。所以在闲暇时刻，不放约上你的好朋友，打一场羽毛球，不仅能增加友谊，还能锻炼身体，一举两得。