打羽毛球的误区 这6种误区要了解

6、穿塑身衣打球减肥效果更好

误区：有些女性认为打球时再穿上塑身衣或紧身衣能让自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。

事实：专家研究发现，很多女性患有妇科疾病和穿塑身衣有很大的关系，尤其是在运动的时候，穿着塑身衣不仅会影响排汗，还会影响血液循环。在运动的时候人体的血液循环是加快的，如果穿塑身衣就会导致血液停留在腰部和腹部美容仪产生静脉曲张，还有可能会出现头晕的现象。

羽毛球双打规则

1、每局开始首先发球的运动员，刘在该局本方得分为0或双数时，列都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时，凯则应在左发球区发球或接发球。

2、每局开始首先接发球的运动员，凌在该局本方得分为0或双数时，列都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，划则应在左发球区接发球或发球。

3、上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。

4、任何一局的本方发球员失去发球权后，刍由该局首先发球员发球，凴然后首先发球员的同伴发球，凡接着由他们的对手之一发球，凘然后再有另一对手发球，刘如此传递发球权。

5、运动员不得有发球错误和接发球的错误，切或在同一局比赛中有两次发球。

6、一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，刔负方中任一运动员可先接发球。

7、球发出后就不再受发球区的限制了。刔运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置

羽毛球球拍

刚性、挠性

握住球拍的两端并稍微弯曲 - 当你在店里时要保持柔和，如果球拍很容易弯曲，它有一个柔性杆身，或者是一个坚硬的杆身。

放置射击的准确性

用一只手握住球拍手柄，用另一只手将球拍的头部向侧面扭转。如果球拍的头部没有扭曲，那么它非常适合拍摄。当球拍头不易扭曲时，飞行方向更加确定。

结语：羽毛球是一项很好的运动，老少皆宜，打羽毛球的很多误区今天也和大家介绍了，所以大家在打羽毛球的时候一定要注意，避免受伤。还给大家介绍了双打的规则，朋友多的时候不放来一场双打，会增加运动的乐趣。