20150609北京卫视养生堂:黄青讲人体衰老的特征
在我们的日常生活中,老人是我们需要特别关注的一类人群。衰老对于我们来说,意味着生命中,身体器官都出现了一定的问题。那么,衰老的特征都有哪些呢?接下来就请我们的黄青专家来给我们说说,人体衰老的特征吧!
该视频主要文字介绍:
老年人的身体需要我们格外的注意,如何才能减缓衰老,很多人都在关注。
人的身体每天都在发生各种各样的变化。每天早上起床若是觉得自己有以下几种症状,可就要小心了,这些现象都说明你在慢慢变老,要加强对自己身体的保养。
一、便秘
你没有想到-这个盘绕长达5、6米的家伙竟然是你衰老开始的地方-的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。
很多的医学专家都指出,人体之所以会生病,就是因为很多人的肠道不干净。
肠道衰老带来的直接的问题就是宿便,肠道中高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
二、脊椎疼
35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。
女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。
如果你的脊椎出现问题,那么很有可能会影响到你的心脑血管,和身体健康。
调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。
食疗推荐:适当补充胶原蛋白和钙质,多晒太阳!
三、牙齿变长
如果你发现牙齿变得比以前更长了,这不是因为它们在增长,而是因为牙龈在萎缩,甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米,随着牙龈萎缩导致的牙根暴露,这个数字会增长到15~17毫米。
身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性,牙龈开始松弛。
好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害:每天保证刷牙两次,同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况,同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织,也要尽量避免。
四、鼻型改变
鼻子是有美丽时限的,鼻子美的时间是20-40岁。40岁以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感觉到鼻子比以前大了很多,所以,45岁之后,你不能再说任何谎话了!
这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长,骨骼也会萎缩!有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架。
五、头发稀疏变薄
正常状况下,每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄,并且已经退过了发际线,或者毛发脱落变薄的地方越来越大,这就说明你要重视这个问题了。
35岁以后,相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关,一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
食疗推荐:芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。
本期嘉宾介绍
黄青
副教授,北京东直门医院皮肤科副主任医师。擅长中医药治疗痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑、脱发等损容性皮肤病,及银屑病(俗称牛皮癣)、各类湿疹皮炎、病毒性皮肤病等,对红斑狼疮、天疱疮等疑难重病运用中医疗法或中西医结合治疗取得显著疗效。
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