20151130养生堂：卢世秀讲冬季口干吃什么好

冬季天气既寒冷又干燥，我们许多人起床的时候都会感觉自己口干舌燥，我们可以通过饮食来调理这种现象。那么生活中口干舌燥怎么办呢?那就让我们一起随着养生堂栏目卢世秀专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

冬季口干吃什么好

1、鸭肉

我们如果在冬季出现了口干舌燥的现象，我们可以时常吃点鸭肉，鸭肉不仅含有丰富的营养价值，而且有利于缓解口干的现象。

平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

2、黑芝麻

平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱者勿服。

3、甘蔗

口干舌燥吃点甘蔗，效果是非常不错的，甘蔗含有极其丰富的水分，能够非常好的解决这一现象的出现，有利健康。

平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

4、枸杞

阴虚或者阳盛的人大多容易在冬季出现口干的症状，因此，经常吃些滋阴的食物会有好处。

这个季节要特别推荐枸杞，因其味甘性平，归肝肾经，可滋肝肾阴、益精生津，从而固肾摄津，不让水分过分地丢失。

5、百合

我们可以经常将百合蒸着吃或者是将百合煮粥喝都是不错的方式，都能够非常有效的缓解口干舌燥的现象，而且非常的营养。

平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。

推荐茶饮

1.雪梨茶

将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。

2.马蹄茶

将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。

3.萝卜茶

大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。

本期嘉宾介绍

卢世秀

女，医学硕士，主任医师，中医科主任，国家中医管理局重点培养的全国200名优秀中医临床人才之一，北京中医药学会肺系专业委员会委员，北京中医药学会肿瘤专业委员会委员，北京中西医结合学会青年工作委员会委员。中医理论扎实，临床技术精湛，治疗中医内、妇、儿疑难杂证、肿瘤、痛风等病有丰富的经验，尤其擅长治疗呼吸系统疾病。著有中医著作8部，发表论文10余篇。

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