20160123养生堂官网：谷涌泉讲吃什么软化血管

血管的健康对我们的身体健康有着非常重要的意义，能够有效预防各种心脑血管疾病的发生，我们可以经常吃一些软化血管的食物。那么生活中软化血管的食物有哪些呢?就让我们一起随着养生堂官网谷涌泉专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

吃什么软化血管

香菇

香菇是我们经常吃的食物，香菇能够有效预防胆固醇高，防止出现动脉硬化，对于保护我们的心脑血管有非常重要的作用。

海带

海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管阻塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。

大蒜

大蒜有明显的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。

芹菜

芹菜有非常好的降血脂的作用，它含有的芹菜碱还能有效保护我们的心脑血管健康，而且叶中还含有丰富的维生素C。

苹果

不管怎么样，每天吃一个苹果总没错，苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分，可以使体内的脂肪分解，对预防动脉硬化有作用。

洋葱

洋葱中含有前列腺素A，能使血管扩张，降低血管黏度，同时，还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗动脉硬化的作用。

核桃

核桃除了对大脑智力有帮助，还含有丰富的亚油酸，可以防止动脉硬化。

蜂蜜

蜂蜜是非常好的养生保健的产品，经常食用能够有效地降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老，有效促进血液循环，防止血管硬化。

玉米

玉米的脂肪中的不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量达60%以上，对于人体内胆固醇的代谢有帮助，同时减少血管中胆固醇的积累，达到软化动脉血管。

本期嘉宾介绍

谷涌泉

男，主任医师，教授，1964年出生，河南省新密市人，1987年毕业于第三军医大学医疗系，并获学士学位。

1996 年在中国医科大学研究生院学习，1997年到澳大利亚墨尔本大学澳斯汀医学中心血管外科学习，2000年回国后又到美国亚历山大州心血管病医院做访问学者。

主要从事外周血管疾病的诊断、治疗,血管组织工程研究以及干细胞移植治疗血管病的基础和临床研究。

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