20160426养生堂2016：于振宣讲阴虚的十个症状

我们会因为不健康的生活习惯导致自己出现阴虚的现象，出现阴虚症状的时候就一定要积极地进行调理。那么日常生活中阴虚的症状究竟有那些呢?那就让我们一起随着北京养生堂2016栏目于振宣专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

阴虚的十个症状

1.阴虚的人往往都会出现手心和脚心比较热的现象，生活中不想穿衣服，也不愿意进被子睡觉，对患者的生活造成一定的影响。

2.心中烦热、思冷饮、冷食。

3.口干、口苦、咽干、恶心。

4.阴虚还会导致患者睡觉不安宁，时常会在半夜的时候有盗汗，躁汗等现象的出现，使患者非常痛苦。

5.发热，(高热、低热或体温不高皮肤有热感)。

6.出血，(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)。

7.头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

8.阴虚体质的人还会对排泄造成一定的影响，往往都会出现大便干、小便黄或者是黄赤有热感。

9.脉细数、大数、弦数。

10.舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

阴虚的人适合吃的食物

鸭肉

性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

猪肉

性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”

《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。

鸡蛋

性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。

鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。

凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

本期嘉宾介绍

于振宣

男，1944年生，黑龙江省林口县人，北京东城中医院 特聘专家、主任医师;毕业于北京中医药大学，中国中医研究院第一届硕士研究生。早年师从我国中医大师岳美中、方药中、祝谌予等，深得大师们的临床真谛。中国中医科学院西苑医院专家委员会委员、高级职称评审委员会委员、医院伦理委员会委员。兼中华老人文化促进会传统医学委员会常务理事，中国中西医结合研究会委员。第一届北京中医药国际论坛组委会委员，北京东城中医医院老年疑难病中医专家。

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