20161005北京养生堂视频全集：王莒生讲去火的方法

上火是非常多见的，上火的时候是非常难受的，往往都会出现口干舌燥的现象，对我们的健康是非常不利的。那么日常生活中去火的方法有哪些呢?下面就让我们一起随着北京电视台养生堂视频全集节目王莒生专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

去火的方法

多喝水，尤其是热水

我们都知道水是生命的源泉，如果上火的时候适当的喝点水，能有效将体内的杂质带走，能起到很好的去火作用。

我每次上火的时候通常一整天都在喝热水，尤其是睡前，不要担心会水肿，你可以在睡前多上几次卫生间差不多就可以入睡了。晚上喝水绝对有用哦!

不要熬夜

熬夜是伤害身体的，长期熬夜的人不仅皮肤表面会变差，你的身体内部器官也会加速衰老，并且还会经常上火。

所以生活中经常上火的人，一定要克制自己，不要一到了晚上就贪玩，要养成早点睡觉的好习惯，这样就不容易上火了。

吃饭的时候要禁忌辛辣食物

上火的时候也不能吃太辣的东西，这样会加剧上火的症状。

有可能脸上长痘痘或者舌头起泡还有嘴角撕裂，这些症状真的很可怕，所以大家一定要多加注意，不要在吃上面过于放纵自己，结果害的还是自己，一定要注意哦。

多吃去火的水果

其实水果中有很多去火神器，只要你多多尝试几种就会发现还是效果很好的，并且都是纯天然的。

可以吃点柚子，柚子里面含有丰富的维生素，并且汁水饱满，适当的食用有着非常好的去火作用，有利我们的身体健康。

还有其他的去火水果比如火龙果，木瓜等，如果上火了不要急着吃药，能用食疗就尽量用食疗哦。

泡去火的茶

在上火的时候，多喝点去火的茶也是很有效果的，比如菊花茶，这种茶很常见，随处就可以买到，每天坚持喝菊花茶，身体内的火气也会降的很快的，你还可以在茶里面加点蜂蜜，滋润一下，效果更佳哦。

本期嘉宾介绍

王莒生

女，首都医科大学附属北京中医医院原院长，北京市中医研究所原所长[1] ，北京市人大代表，北京市人大常委会教科文卫体专门委员会委员、北京市妇联委员、主任医师，研究生导师，兼中华中医药学会内科学会常务理事、中医学会医院管理委员会常务理事、北京中医学会副会长、北京中西医结合学会会长等。曾跟师张志礼(已故)、陈美、周乃玉、林杰豪等多位全国名老中医学习中医皮科、内科各种疑难病的治疗，擅长治疗干燥综合征、白癜风、湿疹、痤疮、糖尿病皮肤损害、痛风、慢性支气管炎等皮科、内科疾病。

成就及荣誉

《中医脾胃学说应用研究》(科技专著)获1998年度北京市科委科技进步二等奖(科技专著);

《兴阳丸的临床与实验研究》获1995年度北京市科学技术进步叁等奖;

《益气生津散治疗消渴(糖尿病)的临床观察与实验研究》获1995年度北京市科学技术进步叁等奖;

《中医脾胃学说应用研究》获1998年度 北京市科学技术进步科技专著贰等奖。

2003年，先后获得“全国卫生系统抗击非典先进个人”、“北京市先进职工”、“北京市卫生局优秀共产党员”、“北京市消防安全先进个人”及北京市医院管理协会授予的“优秀医院管理工作者”等光荣称号。

2006-2007连续2年被评为北京市“十大健康卫士”;2007年全国卫生系统先进个人。

王莒生院长1991年——2003年任北京市东城区人民代表，2003年当选北京市人大代表。

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