20170214北京卫视养生堂：刘鹏讲猝死的罪魁祸首

2，长期喝绿茶

每天喝绿茶对心脏有益。心梗的发生率会因此降低。另外，经常喝西红柿鸡蛋汤也有利于保养心脏。

3，早晨坚持“三个半原则”

醒来，静卧半分钟再起床，起床之后静坐半分钟再起立，起立之后静静站立半分钟再活动。这“三个半”原则可以在一定程度上减轻心脏压力，减小清晨心肌梗死的发生率。

4，室内外温差不超过5摄氏度

从室外回到车内或者室内，好不要立即开空调。空调打开之后温度不要低于26摄氏度。室内外的温差好控制在5摄氏度以内。这能防止气温骤变导致的心梗。