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20170219北京卫视养生堂:张学智讲热从何来

如何判断自己的身体偏热还是偏寒呢

若感到喝热水舒服,大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。

若感到喝凉水舒服,大体属热证,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。

随着物质生活水平的提高,现代人的饮食结构和生活方式都与古人有了很大区别。专家告诉我们,古人的疾病和寒证关系密切,而现代人的疾病多与热证关系更紧密。

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