20170430养生堂视频：于康讲教你长寿秘诀

该视频主要文字介绍：

长寿秘诀

1、清晨醒来时多吃食物。

2、来不及吃早餐别空手上班。

3、和孩子一样喝奶。

4、睡眠充足。每天睡5-6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。

5、多喝蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。