20170606北京养生堂：范慧讲眼睛疾病有哪些

八：夜盲症

缺乏维生素A会引起夜盲症，一到夜间或暗处，即无法看到东西。

保护眼睛吃什么好

1、苹果

苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。