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20170706养生堂视频全集:戴永生讲膳食搭配和长寿秘诀

膳食搭配重要性

有利于营养平衡

由于膳食的科学搭配,注重多样、适量食物的合理组合,有利于人体对蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素等各种营养素的摄入,从而与机体生理需求保持基本平衡。

食物营养互补

由于膳食的科学搭配,注重多种食物的主副搭配、荤素搭配、粗细搭配等,使得各种食物营养素的营养优势互补。如:使动植物蛋白有机结合,健康发挥,优势互补。

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养生堂视频全集膳食搭配