20170707北京养生堂：张震讲老中医大师教你益寿

长寿是很多中国人渴望的事情，生处在复杂的社会环境中，我们有哪些延年益寿的方法可以借鉴呢?本期的北京养生堂邀请中医大师张震来为我们讲一讲长寿的秘诀，一起看看生活中有助于养生的好习惯都有哪些。

该视频主要文字介绍：

延年益寿的方法

1、食物搭配合理

老人的饮食要精心调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。